今年顔の靴下は、レースソックス！

春ごろからよく見かけるファッションアイテムの一つに、レースソックスがあります

きちんとした靴やショートブーツ、カジュアルなサンダルにも合わせられて

簡単に今年風のオシャレができるスグレモノ　素足が苦手な人にも嬉しいですね　

◆プリンセスレースショートソックス▼ロマンティック/スカラップレース/トレンド/ショート丈ソックス/サボ/ブーティー/ハイカットシューズ/アンクル丈 販売元：イーザッカマニアストアーズ イーザッカマニアストアーズで詳細を確認する

バリウム検査～前日の食事から検査後の注意点まで～

先日、初めてバリウムを飲んで胃の検査をしてきました。

記憶が新鮮なうちに記録を残そうと思います　最後にバリウムを排出するまでを

こと細かく書きますので…食事中の方はご注意を（笑）

　　『前日の午後８時までに食事を済ませ、当日は絶飲食で』

説明書にはこのように書かれていたので、午後８時までにお肉やお寿司など

メニューも量も気にせずガッツリ摂取　水はそのあとも少量ずつ飲んで

午前１時頃に就寝

朝７時、起床　のどが渇いてうっかり水を飲みそうになりながらも

どうにか思いとどまり病院へ。

午前１０時、バリウム検査開始。　まるで宇宙飛行士の訓練でもするのかと

思うような機械があり、そこに立った状態でバリウムを飲むのですが、

その前に発泡剤（顆粒でスポーツドリンクのような味）を水で流し込みます。

　　『ゲップが出そうになるけど頑張ってこらえて下さいね』

と言われ、なぁに気合でガマンしてやるさと思ったのも束の間、２秒でゲップ放出

あまりの苦しさに窒息しそうになりながら、ふと呼吸まで止めてる自分に気がつき

鼻で呼吸をし始めたら、その後は苦もなくゲップを出さずに済みました

バリウムはヨーグルト風味で、食感はミックスジュース？　ゆるい生クリーム？

みたいな感じで、空腹だった為わりとおいしく飲むことができました

スタバでいうトールサイズの紙コップに半分ぐらいの量かな？　これを少し飲み、

機械が傾いたり真横になったりしてから起き上がってまた飲み、うつぶせ仰向けと

言われるままにぐるぐる廻ってまた飲み、胃全体にバリウムを行き渡らせます。

最後に胃の真ん中を調べるとかいって丸太のようなものを当てられて終了。

いつ撮ったんだろう？？　最後の丸太？　それともまわってる間に？

まあ、なにはともあれ無事に終わって下剤を２錠渡され、その場で服用。

　　『まずは水分と糖分を摂って下さい。その後も水分は多めに』

　　『バリウムはなるべく今日中に排泄して下さいね』

と、万一のための予備の下剤をもらって帰りました。

午後１２時にいつも通りの昼食を摂ったあと、第一回目の排出タイム

色は普段よりちょっと白っぽい程度の（輪ゴムぐらい？）、ごく普通の便でした。

まぁ多分これで出たんだろうな、と思っていたら午後６時に２回目突入。

下剤のパワーなのか、ちょっと下り気味。なので状態はよくわからず。

そして午後８時、３回目。出ました、ウワサの白い便！　これかぁ～

完全にバナナ。便器の底に沈んだバナナを眺め、これでお別れ…と水を流す。

そしてトイレを出ようとした時、なにげなく振り向いて便器をのぞくと、

…流れてない！　振り向いてみてよかった～…

流す前とまったく同じ位置にバナナは鎮座していました　重たいのね…

タワシでくずして泥水のようにしてから流して、ようやく今度こそサヨウナラ。

しかし翌朝７時、こんにちはバナナ　昨日とほぼ同じものと再会。　まだいたのか！

当日のうちに出さないと固まって痛いと聞いてたけど、質感もバナナなので問題ナシ。

例のごとくタワシでバナナに別れを告げ、午後３時の排便の時には

最初の輪ゴム色の便に久々の対面。なるほど、これで本当にお別れなのね

昨日は二日酔いのような頭痛がしてたけど、今日は以前にもましてスッキリ爽快

ありがとうバリウム、さようならバリウム

あ、肝心の結果はまだです＾＾

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運動後にザバス(savas)ホエイプロテイン

運動後の疲労回復だけでなく、体の全てを作っている栄養素と言ってもいい

プロテイン。プロテインとは直訳するとタンパク質です

肉や牛乳、大豆、卵などに含まれますが、含有率は最高でも20%程度。

量を摂りたいけどカロリーオーバーにならないようにするために、今は

便利なものがあるんですね 　それは含有率80%ほどある粉末プロテイン

牛乳に溶かせばココア風　コーンフレークに混ぜて食べても美味しいです　

【SAVAS(ザバス)】ホエイプロテイン100ココア360g缶 販売元：ルネサンス楽天市場店 楽天市場で詳細を確認する

ルルドマッサージクッション、おすすめです【通販有】

最近よく雑貨屋さんやインテリア家電コーナーなどで見かけるこちら、

ルルド　マッサージクッション♪　コンパクトで、とってもスグレモノです。

なにかボールのようなものと温熱ヒーターが内臓されていて、

コロコロ、ぐりぐり、腰を温かくマッサージしてくれます

たいていのお店ではイスにおいてあって自由に試せるので

ぜひとも体感してみて下さい

ATEX(アテックス) ルルド マッサージクッション AX-HL148BR ブラウン 販売元：アテックス Amazon.co.jpで詳細を確認する

竹富島でのサイクリング

　水牛車のあとはサイクリング

　水牛車の乗り場にレンタサイクルがありました

　自転車に乗って、綺麗な海を目指します

山あり谷あり砂利道あり、大自然の中をどんどんこいでゆくと

やがて海辺の広場に辿り着きました

　ここで自転車を降りて

　歩いて海へと向かいます

ここの海、ものすごく綺麗です　真っ白い砂浜と淡いブルーの海が

どこまでも続きます

　美しい・・・

ゆっくりと眺めていたいところでしたが、船の時間もあるため乗り場に戻ります

　有名な『塩アイス』を食べました

　ミントでもソーダでもありません

　絶妙な甘辛さで、おいしい～

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竹富島の水牛車

　いざ出発　今回は浅瀬ではなく

　町を一周します

　景観の守られた

　美しい町並み

　ゆっくりした時間が

　流れています

フルHD Relaxes Healing Islands OKINAWA -竹富島・西表島- 【Blu-ray disc 専用】 販売元：ハピネット・オンライン ハピネット・オンラインで詳細を確認する

石垣島観光２～竹富島へ

石垣島旅行２日目は、竹富島へ　定期船に乗ってレッツゴー

　青く美しい海を見ながらの船旅。

　といっても１０分ぐらいで到着です

あっというまに着いた竹富島。ここで有名な水牛車に乗りまーす

船を下りるとすぐにツアーガイドさんが待っているので、そこで予約

車で牛さんの待つ乗り場まで連れて行ってくれました。

　陽気なシーサーがお出迎え

　お土産などを見ながら少し待機。

　ここで売ってる絵ハガキは、裏も表も可愛い

さぁ、いよいよ牛さんの準備も整い、水牛車に乗ります。ドキドキ

石垣・竹富・西表島&那覇 (ブルーガイド―てくてく歩き) 著者：ブルーガイド 販売元：実業之日本社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

　

石垣島おすすめ居酒屋『源』

石垣島旅行、最初の夜はやっぱりパーッと飲み屋へ♪　実は今回の旅は、

石垣島に住んでる知り合いの案内で色々連れて行ってもらっているので、

おすすめ情報満載なのです　ここもその一つ。沖縄料理の居酒屋です

　

　『源』というお店。石垣島で

　１、２を争う人気店なのだそう。

　お客も大半が地元の人だとか。

ワクワクしながら中に入ると、賑やかな店内には見たことないメニューがいっぱい！

飲み物はオリオンビール、シークワーサーの泡盛サワーなどを次々注文。

南国で飲むお酒は格別ですね

　

食べ物は、定番のゴーヤチャンプルーや海ぶどうはもちろん、島らっきょの天ぷら、

パパイヤチャンプルー、ミーバイ（魚の種類）など、めずらしくて美味しい料理を

おなかいっぱいいただきました

しあわせの沖縄料理―アンマーたちの元気でおいしいオキナワン・レシピ 著者：岩谷 雪美 販売元：PARCO出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

　

川平湾でグラスボート

石垣島最初の観光・グラスボートへいよいよ乗船　ワクワクしますね～

　　

船の中に入ってみると、真ん中にテーブルぐらいの高さの囲いがあり、

のぞきこむとガラスが張ってありました。　ここから海底のオサカナを

見るわけですね

両側からみんなで覗き込みます

水が綺麗だから、とてもクリアー

幻想的です

海の中にこんな世界があるとは驚きです。自然ってやっぱりすごいですね

私たちの知らないところで、いろんな生物が生きてるんだなぁと思いました。

「沖縄の海」海中大図艦　沖縄の海中生物 販売元：セブンネットショッピング（旧セブンアンドワイ） セブンネットショッピング（旧セブンアンドワイ）で詳細を確認する

石垣島旅行-おすすめホテル・ロイヤルマリンパレス

石垣島初日。お昼ごはんを済ませたらまずはホテルにチェックインです

全室オーシャンビューと名高い『ロイヤルマリンパレス』へＧＯ

着いたとたんにテンション上がるほど絶好のロケーションでした

海沿いに建てられた白い建物で、周りの芝生は鮮やかな緑がとっても綺麗

散歩やお昼寝にも最適ですね♪　癒されること間違いナシ

そしてお部屋はというと、これがまたさわやかで素敵な内装なのです

ホームページで見る以上にオシャレな感じがしました

ファブリックは色・柄ともにセンスよく

まとめられていて、部屋は寝室の他に

テラスやキッチンなど。

窓からは芝生と海を眺めることができ、バスルームも広々♪　しかも値段が

リーズナブル！　びっくりです　ここに住みたいーー

この快適なお部屋でゴロゴロのんびりしたいところですが、ここは荷物だけ置いて

さっそく最初の観光、グラスボートへ向かうことにします

ロイヤルマリンパレス　＜石垣島＞ 地域：石垣島・西表島・小浜島（八重山諸島）・与那国島 特色：全室オーシャンビューの広い客室が自慢のホテルです。 楽天トラベルで詳細を確認する

石垣島旅行-グルメ・観光１

石垣島へ旅行に行ってきました

やっぱり海が綺麗ですね～　

エメラルドグリーンです　

快晴とまではいかずとも、充分に

美しい海でした♪

到着したのがお昼頃だった為、さっそくランチへ　お目当ては名物・八重山そば。

これがあっさり味でおいしいの

麺はやや太めでラーメンとうどんの

間ぐらいで、ちょうどいい固さ　

ペロリと完食です♪

さぁ、いよいよ楽しい石垣島観光の始まりです　どんな素敵な世界が

待っているのでしょうか　

★荷川取製麺所　うまい！八重山そば（沖縄そば）あっさりなのにコクがある八重山そばって最高です！！本場石垣島よりお届け★荷川取製麺所　八重山そばセット（6食入）★贈り物にも最適！ 販売元：石垣島ショッピングプラザ 楽天市場で詳細を確認する

タジン鍋を通販で

今、タジン鍋というものが流行っているらしい。民族風の個性的な形と

ヘルシー料理が作れるのが人気の理由。色はやっぱり暖色系のほうが

食べ物がおいしそうに見える気がしますね　

エムズスタイル たじん鍋 20㎝ モロッコレッド 販売元：エムズスタイル Amazon.co.jpで詳細を確認する

カンカン帽を通販で探してみる

　春夏に大流行の予感、カンカン帽とは何か？　どうやら中折れ帽とは逆に

折れのない平らな帽子のことらしい　なるほどシンプルなのにとっても新鮮

値段もお手ごろだし、１つは持っておきたいところ

ボーダーリボン付き★麻素材ざっくりラメ入りカンカン帽【送料無料】【期間限定スペシャルSALE】売れてます！楽天ランキング入賞！【送料無料100215】【kobe】 販売元：TRIBAL 楽天市場で詳細を確認する

パールネックレスロングがアツイ♪

いまパールネックレスがおしゃれさんの間で大流行中

Ｔシャツにチュチュスカートといったスイートロックなファッションに

じゃらじゃら何連も重ねて合わせるコーデが特に人気のようです♪

イミテーションは激安だけど、将来的にフォーマルにも使いたいのなら

本物の淡水パールがおすすめ　今は価格もかなりお手頃です

驚きの激安価格！ロングパールネックレス★レビューで送料無料★79％OFF☆大粒は風格あり！160cm！淡水パールロングネックレス！結婚式にも淡水真珠！本物の真珠は輝きがやっぱり違う♪【k4u5643】【0210恋の】[dn012] 販売元：表参道レカン 楽天市場で詳細を確認する

マイケルジャクソン this is it DVD通販

これは是非とも買うべきＤＶＤです　素晴らしいの一言♪

歌やダンスはもちろん、ライブ本番さながらの舞台やマイケルの優しい人柄など

ファンの人もそうでない人も必見の一枚です

マイケル・ジャクソン THIS IS IT デラックス・コレクターズ・エディション（2枚組） [DVD] 販売元：ソニー・ピクチャーズエンタテインメント 発売日：2010/01/27 Amazon.co.jpで詳細を確認する

チュールスカート（チュチュスカート）通販

いま一番旬なファッションアイテム、チュールレーススカート

ヒラヒラしたレースのチュチュは女の子らしさ抜群！　これをあえて

ハードなジャケットやカジュアルなニットと合わせるのが今年流♪　

楽天ランキング入賞！09/10AW新作！gilr's style12月12日冬号雑誌掲載アイテム！w closetのチュチュスカート第二弾！バレリーナのようなドット柄のチュールレースをたっぷり3段使用♪チュニック丈のペチコートとしてもぴったりのミニスカート◆w closet （ダブルクローゼット）：みずたまティアードチュチュスカート 販売元：イーザッカマニアストアーズ 楽天市場で詳細を確認する

おいしいコーヒーはいかが？

お正月らしい買い物といえば福袋♪　ファッションだけでなく、今はいろんな

福袋があるようです　たまにはこんなコーヒーの福袋はいかが？

完全個数限定!! 冬味バージョンにパワーアップ!!グルメ大賞2006受賞記念50杯増量中！ドカンと詰ったコーヒー福袋専門店のコーヒー福袋が驚愕の7割引で送料無料 販売元：澤井珈琲Beans＆Leaf 楽天市場で詳細を確認する

スイーツ～ケーキのお取り寄せ～

クリスマスシーズン到来　楽しいイベントに欠かせないのは

やっぱりケーキ♪　たまにはとっておきの美味しいケーキを

お取り寄せしてみては？　

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紅茶のおいしい季節に

あったかい紅茶がおいしい季節になりました

今日はルピシアのインドダージリン『ジュンパナアッパー』のご紹介

これは、ひとことで言うなら『若い味』です。葉っぱも緑っぽい！

でもこれがまた美味しいんです　オーソドックスなのに新鮮

紅茶が好きな人も、そうでない人も、ぜひ一度お試し下さい

紅茶３缶セット/ルピシア/ベルメゾンネット 販売元：ベルメゾンネット Yahoo!店 ベルメゾンネット Yahoo!店で詳細を確認する

ニーハイブーツかショートブーツか

今、海外セレブや芸能人がこぞって履いているブーツ、ニーハイブーツ

ニー（ヒザ）より上（ハイ）まであるブーツという意味で、普通のロングブーツより

さらに長いもののこと。ヒザ下が長く見える嬉しいオマケつき

一方、街へ出かけてセレクトショップの店員さんや外を歩いてるオシャレな人は

ショートブーツが多い。黒のショートブーツに黒タイツで、これまた足長効果抜群！

さて、どちらを選ぶべきか

レビューを書いて送料無料！ウェスタンブーツ・フリンジブーツ・ニーハイブーツ・ブーティ・エンジニアブーツがが勢ぞろい★ルブタン・MIUMIU好きにオススメ★≪10/21PM9:00〜再販スタート≫スピード完売！再入荷決定★サラ　美脚ヴィンテージニーハイブーツ★一部サイズ再入荷分完売★ブラック23cm・23.5cm・25cmグレー23cm・25cmは再々入荷11/10より順次発送【10P26Oct09】 販売元：HONEYFLASH-ハニーフラッシュ- 楽天市場で詳細を確認する